Afvallen en toch aankomen?

Ik vind het leuk om naar tv-programma’s te kijken over afvallen. Ze komen vaak met leuke tips en ideeën. Wat ik alleen mis qua informatie in veel tv programma's over afvallen is het feit dat veel mensen, als ze bezig zijn met afvallen, op een gegeven moment in gewicht aankomen.

De beste manier om gewicht te verliezen is door middel van gezonder te gaan eten en meer te gaan bewegen. Afhankelijk van hoe zwaar iemand is, zal het afvallen in het begin makkelijk gaan, doordat de persoon veel vocht verliest. Het is dus belangrijk om wel goed te blijven drinken om hiervoor te compenseren, zodat je niet uitdroogt. Na het verliezen van al dat vocht zal de gewichtsafname meestal tot een stilstand komen en sommige mensen komen zelfs iemand aan. Een belangrijke verklaring hiervoor is dat er door het sporten de spieren groeien! En spieren zijn zwaarder dan vet.

Naar mijn mening is het dus belangrijk niet altijd alleen maar naar het gewicht van de persoon te kijken, maar ook naar de omtrek van het lichaam, de verhouding van vet en spierweefsel. Alleen zullen er weinig mensen zijn die de mogelijkheid hebben om dit te meten. Maar met deze kennis op zak, laat jezelf in ieder geval niet ontmoedigen als het afvallen ineens wat moeilijker wordt. Je moet even door dit punt heen om verder te komen. En zoals met alles, de laatste loodjes wegen het zwaarst!

E

Gezondheid niet op de Huishoudbeurs

De Huishoudbeurs is voor vrouwen en ach ik ben een vrouw en heb thuis de leiding over het huishouden. Dus ik ging afgelopen weekend met een mede-huisvrouw naar de Huishoudbeurs in de RAI. Ik dacht dat de naam Huishoudbeurs een beetje ouderwets was, maar het heeft toch nog steeds veel met huisvrouwen te maken. Van veel vrouwen die er lopen kan je je goed voorstellen dat het huisvrouwen zijn. Ze zien er op een of andere manier typisch uit als huisvrouwen. (Ai, ik ook?) Vrouwen zijn een belangrijke doelgroep. Ze bepalen voor een groot deel welke producten er worden gekocht. Ze bepalen vaak wat er wordt gegeten, welke schoonmaakmiddelen en wasmiddelen er worden gebruikt, welke kleding er wordt gekocht, etc, etc. Niet zo gek dus dat er al meer dan 60 jaar een beurs bestaat waar aandacht wordt geschonken aan al deze producten.

Er was één hal speciaal voor eten en drinken. (Net zoals er hallen zijn voor cosmetica, vrije tijd en mode.) Het is moeilijk te zeggen of er iets van trend te signaleren was bij het eten en drinken. Het was in ieder geval compleet anders dan tijdens KunsthalKOOKT. Het ging vooral om 'lekker'. Verschillende soorten chocolade, snoep, frisdranken, kruidenmixen, worst, en verschillende alcoholische dranken. Er wordt in magazines vaak geschreven dat duurzaam en gezondheid trends zouden worden of al zijn. Duurzaam kwam ik helemaal niet tegen. Biologisch of ecologisch was nergens te vinden. Gezondheid was misschien te vinden in loze claims zoals 'geen kunstmatige toevoegingen', maar meer dan dat dan ook niet. Geen gezonde fruitshakes, salades, groenten, vis, volkoren brood, etc. Alles was voorverpakt in drie dubbele lage plastic en alles kwam regelrecht uit de fabriek. De kraam met speciale patat was erg druk. Volgens de verkoper was het allemaal supergezond want het was patat van 100% aardappel.

Helaas, mijn conclusie: huisvrouwen zijn niet met gezondheid bezig. Die trendwatchers zouden eens op de huishoudbeurs moeten gaan kijken. Ik weet niet waar ze normaal gesproken hun trends watchen, misschien op een beurs zoals KunsthalKOOKT, maar daar komen alleen hoogopgeleiden foodies en yuppen. De vrouwen op de huishoudbeurs, dat is de echte markt.

J