"Je genen laden het pistool..."

"je leefstijl haalt de trekker over." stelt internist Joost Hoekstra hoogleraar interne geneeskunde maandag in het AD, als het gaat om diabetes type 2.

Prachtig omschreven. Je kan pech hebben met je genen, maar je genen zorgen er niet voor dat je diabetes type 2 krijgt. Gezond eten en bewegen helpt om diabetes te voorkomen.
In 2025 zullen er meer dan een miljoen mensen in Nederland diabetes hebben. Dat is erg, heel erg.

Jezelf dun denken, zou het kunnen?

Volgens een schrijfster in Amerika, Judith Beck, kan je jezelf dun denken. Haar theorie is dat mensen die dun zijn dit te danken hebben aan hun manier van denken. Vanzelfsprekend hebben dikke mensen hun gewicht dan dus ook te danken aan hun verkeerde manier van denken.

Nou heeft mevr. Beck op sommige punten misschien wel gelijk. Dikke mensen zijn natuurlijk niet zomaar dik geworden. Maar is het niet een beetje simpel om te veronderstellen dat dikke mensen dan maar moeten denken als dunne mensen? Kan je van anders denken dun worden?

Jezelf dun denken?! Ik weet het niet.

Lekker zomerfruit, mmmm

Zomers fastfood. Snijden en gelijk eten, niks toevoegen. Niets anders doen dan snijden, het sap langs je handen laten lopen en eten.




Of is meloen eigenlijk geen fruit?

Stof tot nadenken

Volgens Mark Bittman (culinair journalist) is er een hoop mis met onze voeding. Ik ben het eigenlijk wel met zijn standpunten eens. We moeten veel minder vlees eten en meer planten. Hoe simpel wil je je voedingsadvies hebben?!?

Filmpje hier

Niet alleen gezond eten

Na mijn vierde jaar psychologie moest ik gaan kiezen welke Master ik wou gaan doen. Bij mij was het de vraag: Vind ik therapie wel of niet leuk. Omdat ik deze vraag voor mezelf niet kon beantwoorden ben ik de Master Gezondheidspsychologie gaan volgen. Deze Master is namelijk niet alleen gericht op therapie.

Dit was de juiste keuze, want ik vind het doen van therapie helemaal niet leuk. Ik vind het veel leuker vind om mij bezig te houden met de gezondheid van mensen en hoe ik kan helpen dat zij hun gezondheidsdoelen bereiken.

Voeding betekent, in tegenstelling tot Jennifer, voor mij weinig... Ik houd niet van koken en eet het liefst zo makkelijk mogelijk. Ik vind het wel belangrijk om gezond te eten en probeer er ook voor te zorgen dat ik al mijn vitamientjes binnen krijg, maar ben eigenlijk diep van binnen een hele erge zoetekauw.

Naast gezond eten kun je veel meer doen om gezond te leven, wat net zo belangrijk is. Zoals bijvoorbeeld regelmatig bewegen, stress vermijden, niet roken en waar veel mensen zich mee bezig houden; een gezond gewicht hebben. Dit zijn een paar populaire onderwerpen die veel in the picture staan.

Wij zullen tips en informatie geven wat volgens ons en wat wij vanuit onze opleiding hebben meegekregen bijdragen aan een gezonde levenswijze. En dit is helaas niet altijd de makkelijkste weg, maar wel beter voor je gezondheid.

Edith